11月15日（木）の献立

本日は、大豆と銀杏のご飯です。
北海道の鶴の子大豆に地元の銀杏を少々。

皆さんは大豆製品をよく食べますか？
大豆は畑の肉と言われ、良質のタンパク質を豊富に含みます。
私は豆類が大好きで、豆腐や納豆、豆乳も毎日飲んでいます。
他にも沢山の栄養素を含有し、コレステロールがゼロというのもありがたいですね。
（脂質・炭水化物・食物繊維・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・ビタミンE・ビタミンB1・葉酸など）

天然の真昆布からとったお出汁に海の精で調味し炊飯します。
シンプルながら噛めば噛むほど旨みが出る炊き込みご飯です。

◆おかず◆　パプリカフライ　栗南瓜と三方のじゃが芋のサラダ　竹輪と細ネギの酢味噌

◎本日の価格　480円