9月9日（木）の献立

本日は、五目ひじきご飯です。
天草（熊本）より芽ひじきが入荷しました。
現在は中国、韓国からの輸入が多く、近海ものは激減しています。
特に外食、中食ではほぼ輸入物かもしれません。

ひじきは海藻ですが、その栄養価はハンパではありません。
カルシウムは牛乳の約12倍。
食物繊維はゴボウの約7倍。
マグネシウムはアーモンドの約2倍も含まれます。

黄金出汁を調味し、ひじきと油揚げ、ブナシメジ、人参、水煮大豆を入れて五目風に炊飯します。

沢山の具材が入って食べ応えもバツグン！
美味しく栄養満点の炊き込みご飯です。

◆おかず◆　ブロッコリーのじゃこ天ぷら　高野豆腐の含め煮　カレーキャベツ

◎税込サービス価格　540円