10月17日（木）の献立

本日は、あさりとワカメのご飯です。
むき身にしたアサリと戻したワカメを黄金出汁で炊き込みます。

アサリは低脂質で高タンパク。
カルシウムやカリウム、亜鉛、鉄などミネラルが豊富。
コレステロールを下げ、動脈硬化や高血圧を予防します。
特に神経や血液細胞の健康維持、また貧血を予防するビタミンB12は貝類の中でもナンバーワンの含有量です。
ワカメは食物繊維が豊富で低カロリー
ミネラルも豊富で、生活習慣病の予防や便秘の改善に効果があります。

旨み成分のタウリンやコハク酸を豊富に含むアサリ。
海のミネラルたっぷりの栄養満点なご飯です！

◆おかず◆ ズッキーニと新人参の天ぷら　小松菜とがんも煮　風呂吹き大根

◎税込サービス価格　580円

★国産松茸ご飯をご予約いただいたお客様は店頭でお声がけ下さい。
本日も若干数ございますので、ご予約お待ちしております♪