6月20日（月）の献立

今週の予報では雨の日が多いようです。
当店は困りますが、今年は雨が少なく各地の水位も低下しているとのこと。
これから先、お野菜の相場も心配です。

本日は、浅蜊（アサリ）と若布（ワカメ）のご飯です。
お客様からのリクエストですが、すでに生ワカメの収穫は終わりました。
よって鳴門の貯蔵ワカメを使います。

春先に一度献立に上がったアサリとワカメ。
相性は抜群で、ご好評をいただきました。
黄金出汁とアサリのエキスは濃厚で旨みがたっぷりのご馳走ご飯。

アサリは鉄分やビタミンB12が豊富で貧血や低血圧の方に効果的。
また、ビタミン、ミネラル、タウリンも豊富に含まれ、コレステロールや血圧を下げ、動脈硬化や生活習慣病を予防する働きがあります。
ワカメもカルシウムやカリウム、食物繊維が豊富で毎日でも摂りたい健康食品です。

当店のお弁当は低カロリー（揚げ物もありますが・・苦笑）で食物繊維が豊富。
健康的でなおかつ美味なアサリとワカメのご飯です。

※炊き込みご飯は白ご飯よりも低カロリーで栄養豊富です。

◆おかず◆　南瓜の含め煮　完熟トマスパ　ズッキーニの卵炒め

◎税込サービス価格　530円