11月16日（木）の献立

本日は、長芋（ナガイモ）ご飯です。
久方ぶりの長芋ご飯は八百屋さんに勉強していただきました。

長芋の主産地は北海道と青森で約80パーセント以上を占めます。
時期は通年出回りますが、春掘りと秋掘りがあり、そろそろ新物が出てきます。
一般的には春の方が熟成されて美味しいと言われます。
今回のものは春掘りの完熟品で、濃厚な美味しさを味わえます。

長芋は生ならシャッキリ、加熱するとホクッとします。
加熱の加減がちょっと難しいのですが、当店の長芋ご飯はその中間を目指します。
黄金出汁を薄味に調味し、皮をむいてサイコロに切った長芋と油揚げを入れて炊飯します。

実は長芋にはインフルエンザウイルスの活性を抑える効果があることが知られています。
他にも亜鉛、カリウム、鉄分。
また、ビタミンＣや食物繊維が豊富で風邪の予防にも効果的です。

今日はかなり冷えそうですが、美味しくて栄養豊富な長芋パワーで乗り切りましょう！

◆おかず◆　キャベツと玉ネギとツナのカレー煮　豆苗の卵炒め　トマスパ

◎税込サービス価格　530円

11月15日（水）の献立

本日は、明太子（メンタイコ）ご飯です。
市場では生の鱈子（タラコ）が出て参りました。
これからの寒い時期がタラの旬で産卵期に当たります。

一般的なタラコや明太子はスケトウダラの卵巣を加工した高級珍味です。
タラコは塩蔵にし、明太子は唐辛子に漬けて作り、通年出回ります。

当店のご飯もタラコや明太子を使いますが、今回は明太子で。
ややピリッと引き締まった味は食欲をそそります。

この魚卵のご飯も試行錯誤して完成しました。
黄金出汁を使ったり、昆布出汁で炊いたり・・
またミリンを入れたり入れなかったり、醤油の量や塩加減等、完成された食材ですので難しいものでした。

明太子を香ばしく焼き、きざんだ後に黄金出汁で炊飯します。
シンプルに白ご飯に乗せて食べても美味しいものですが、更に美味しい炊き込みご飯・・かと思います。

◆おかず◆　白菜とえのきのビーフン　切干大根の五目煮　サラダブロッコリー

◎税込サービス価格　530円

11月14日（火）の献立

昨日の桜海老ご飯。
今回はエビを増量しましたので、豊かな風味と旨みが生きた贅沢なご飯でした。
昆布出汁に天塩のみの味付けで、エビ本来の美味しさを楽しんでいただけたかと思います。
漁期は12月までありますので、あと一回はやりたいと思っていますのでお楽しみに。

本日は、加薬（カヤク）ご飯です。
今回も料理屋風のかやくご飯にいたします。

黄金出汁を調味し、新ゴボウ、椎茸、コンニャク、油揚げで炊飯します。
普通に手に入る材料ですが、かやくご飯は出汁が重要です。
かしわ（鶏肉）やうま味調味料（科学調味料）を使っては雑味が出ます。
あくまで普通にシンプルに・・

時々登場！
ファンの多いかやくご飯です。

◆おかず◆　イリコの磯辺揚げ　さつま芋のいとこ煮　カマボコの卵とじ

◎税込サービス価格　520円

【本日はサービス券の発行日です】

11月13日（月）の献立

本日は、桜海老（サクラエビ）ご飯です。
ズワイ蟹と並び、桜海老の秋漁が解禁されました。
漁は12月まで続きますが、駿河湾の宝石をいち早くお届けします。

極小さな海老ですが、かなりの高級食材です。
予想では不漁かなと思いましたが、以外にもやや安値で買うことができました。
野菜は相変わらずですが・・

貴重で繊細な桜海老ですから黄金出汁は使いません。
シンプルに昆布出汁に天塩のみで炊飯します。

春物の時とちがい今回は新米です。
瑞々しい新米と桜海老のご飯は幸せを感じます。

◆おかず◆　万願寺と油揚げの煮浸し　えのき茸の卵炒め　高野豆腐のカレー煮

◎税込勉強価格　540円

★地物の柚子が入荷しましたので、そろそろ冬用のポン酢を仕込みたいと思っています。
今年も4種の柑橘を使った贅沢なポン酢になります。

11月10日（金）の献立

最近初めてのお客様から「お肉は入っていませんか？」と、よくご質問を受けます。
当店は肉類は一切使わずに、野菜と魚介をメインとしたヘルシーで健康的なお弁当作りをしています。

すべてのベースは鰹と昆布からとった出汁にありますし野菜が豊富。
DHAやEPA、良質なタンパク質やカルシウム、食物繊維が豊富に摂れる身体に良いお弁当です。

また、カット野菜等のものは一切使っておりません。
できるかぎり国産の生鮮食材を使い、すべて手作りで仕上げております。
お子様からご年配の方まで安心してお召し上がりいただけます。

本日は、秋刀魚（サンマ）ご飯です。
皆さまご存知のように今年もサンマが不漁です。
その数昨年の5割減。
ちなみに鮭は4割減とか。

当店でも今年はサンマは無理かなと思っていましたが、なんとか確保していただきました。
シーズン2度目のサンマご飯は今回が最後になります。浅葱をふりスダチを搾ってお召し上がりいただきます。

秋の味覚で大衆魚の代表のようなサンマまでもが高級魚に・・
野菜も高騰で、いったい世の中どうなっているのでしょうか？

ただ私は足を運んで情報を仕入れ、魅力的な食材を探してリーズナブルにご提供する・・
できることはこれだけですが、頑張っていきたいと思います。

◆おかず◆　焚き合わせ（青首大根、知床人参、ねじりコンニャク、がんもどき）　莢インゲンのゴマ和え

◎税込勉強価格　530円